福山で不妊症治療、骨盤矯正なら女性だけの安心な大門鍼灸整骨院

おはようございます☆

大門鍼灸整骨院、施術スタッフの信谷です。

雨がやんだら寒くなると一昨日からちらほら聞いてましたがどうなんでしょ？？

温活にハマっている信谷は毎日汗びっしょりですが、冷え性のお客様が多いので冬は手足が冷え冷えになってしまうだろうなぁと思いながら。。。

自律神経について、最近よく本なども出てますね。

ストレス社会が原因なのか、自律神経は若年層でも乱れているのが現状ですが、通常の場合だと加齢とともに自律神経は乱れてきます。

よく知られているのは、体温調節機能かと思います。冷え性も自律神経の乱れの一つ。

朝ごはんを食べない人が少なくありませんが、「朝ごはんが欲しくない」というのも実は自律神経の乱れ。そして、朝ごはんを食べた後に調子が悪くなるのも自律神経の乱れが原因だそうです。

朝ごはんを食べると冷え対策にもなりますが、メニューの中にタンパク質を多めに入れるとより身体が温まるそうです。

また、身体があたたまるとコリにも効果が。寒くて肩こりや腰痛が起こりやすい場合も、冷えもそうですが、自律神経の乱れということもあるので全体的に健康的な身体づくりを！と考えている方は、朝ごはんを食べるということからチャレンジしてみてはいかがでしょうか。